Предыдущая публикация
Несколько правил, с помощью которых вода максимально эффективно усваивается и приносит пользу.
1. Утром, натощак необходимо выпить 640 мл теплой воды в течении часа. Это действие, позволит лучше вывести токсины, промыть кишечник, запустить лимфодренаж.
2. В сутки выпивать 30 мл жидкости на 1 кг веса.
3. Не доводить себя до ощущения жажды
4. Воду необходимо пить перед едой.
5. После еды или вовремя еды желательно пить теплые, кислые напитки (н-р, зелёный чай с лимоном).
6. После бани или физ. упражнений выпивать по стакану воды каждые 10-20 минут.
7. Температура воды должна быть чуть ниже комнатной температуры, но не менее 15-20°С.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев