Предыдущая публикация
Матыра.
С. Шехмань.
07.02.2025.
Наши Шехманские моржы.
Я когда то сама немного занималась мне это очень нравилось.
Я пока могу вот так встречать Хлебом - солью, после купания.
( но в планах есть начать моржевание).
Место Силы.
Моржевание — это не просто купание в холодной воде. Это процедуры, которые помогают закаливать и оздоравливать организм. К ним относится не только ныряние в прорубь зимой, но и обтирание снегом, обливание водой. Моржевать можно не только в зимнее время года, но и летом. Для этого люди, практикующие такой вид оздоровления, принимают ванны с температурой не выше +5 +7 градусов.
Для начала нужно разобрать механизмы, происходящие в организме при моржевании. Когда человек погружается в холодную воду, сосуды резко сужаются. Из-за резкого холода в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Он провоцирует усиленное кровообращение, чтобы кровь быстрее двигалась по сосудам и поддерживало тепло в теле, не позволяя ему переохладиться. При этом кровь как бы стремится к внутренним органам, чтобы избежать их обморожения. Происходит уменьшение количества крови в капиллярах кожи.
Когда человек покидает холодную воду все процессы обращаются. Кровь начинает приливать к коже, чтобы согреть ее, что ощущается легким покалыванием и приливом жара во всем теле. Сердце замедляет свою работу, как и кровообращение. Вместо адреналина в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов — гормонов удовольствия. Кроме этого эндокринная система усиливает выработку кортикостероидов, они оказывают противовоспалительное действие, способствуют поддержанию нормальной работы внутренних органов.
В течение следующих нескольких часов:
увеличивается потребление кислорода в клетках, а следовательно, и насыщение им в 5-6 раз;
активно сжигаются жировые отложения;
появляется румянец на коже;
ускоряется метаболизм.
Это только основные процессы. В целом, после воздействия стрессового фактора в тонус приходят все системы и внутренние органы.
00:05
Следующая публикация
Нет комментариев