В юношестве мы могли отдыхать по четыре часа, бодро перебегали с учебы на работу, с работы на веселую вечеринку, потом на иную, потом передохнув всего ничего, опять мчали куда нибудь.
На сегодняшний день нехватка сна плохо сказывается и на здоровье, и на внешнем виде: серый цвет лица, мешки под глазами, на трудоспособности, на общем настроении. Вот почему не нужно пренебрегать ни одной возможностью отдохнуть лишний час.
Когда в семье маленький ребенок, дом не прибран, работа горит, кажется что нехватает времени — остановитесь и подумайте, что здоровье все таки нужно беречь и режим сна в самом деле необходимо выдерживать, пытаться ложиться в одно и то же время, отодвинув все дела на второй, а кое-какие и на третий план.
Без хорошего отдыха не может быть в наше время полноценной жизни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев