Предыдущая публикация
Как изменить мышление в позитивную сторону?
❗ВНИМАНИЕ❗
Лотосоник Вконтакте: https://vk.com/lotosonik Привет, друзья! Ниже расскажем о технике по изменению мышления с негативного на позитивное. Часто мы слышим: «Мысли позитивно!» Но как конкретно это сделать? А ведь мы действительно можем помочь себе сами — самостоятельно переключить свой фокус внимания на положительное.
Итак, вам понадобится:
✔️20 горошин, (макарошек, бусин, пуговиц, монеток…) Важны не конкретно горошины, а сама суть процесса.
Выполняем упражнение:
● Положите в карман 20 горошин или других предметов (см. выше)
● Главная задача в течение дня — переложить по одной горошине из одного кармана в другой, когда вы замечаете, что лично с вами произошло что-то хорошее и позитивное. (Это могут быть хорошие поступки или любые ситуации, которые принесли вам радость или улучшили настроение даже хотя бы на несколько минут).
Примеры: а)светит яркое солнце и на улице хорошая погода; б)вам пожелали хорошего дня; в)вам или вы придержали кому-то дверь; г)удалось не пропустить семейный ужин; д)вы нашли время для прослушивания любимой музыки.
Очевидно, что эти повседневные моменты с нами происходят, откровенно говоря — часто. Однако мы не замечаем этого и/или воспринимаем как должное.
При этом более активно мы сосредотачиваемся и концентрируемся на чем-то негативном, переживаем, тратим свой эмоциональный ресурс в негативном ключе.
Когда вы пытаетесь подмечать что-то хорошее, то ваши мысли тоже меняются!
Упражнение рекомендуется повторять от 3 до 4 недель. Попробуйте — и вы почувствуете, что вы сами вправе сделать свой мир лучше.
При соответствующих показаниях рекомендуется к приему комбинированный противотревожный седативный препарат растительного происхождения «Лотосоник». Отпускается без рецепта врача.
Является лекарственным средством. Рег. уд. № ЛС-001320 от 24.06.2010
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Пожалуйста, поделитесь этой публикацией!
#lotosonik #лотосоник #стресс #спокойствие #бессонница #крепкиенервы #переутомление #силасемирастений #lotosonik #беспомощность #тревога #настроениеулучшилось #техникапозитивногомышления
Следующая публикация
Нет комментариев