Предыдущая публикация
- 2 банана (берите те, что с коричневыми точечками — они спелые)
- 6 кусочков кураги
- 1/2 кружки пророщенной гречки (в принципе, прорастить можно любую другую крупу)
+ можно добавить дополнительный ингредиент по вкусу: ягоды, ананас, манго, клубника и пр.
Никакой магии :) Если блендер хорошо всё мелет — закидывайте всё сразу и получайте готовую кашу. Если не очень хорошо перемалывает, то по очереди: гречка, курага, бананы и другие фрукты. Полезная и очень вкусная смузи-каша готова.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев