Предыдущая публикация
ПОБОРОТЬ БЕССОННИЦУ.
Бессонница – давно и хорошо знакомая мне проблема. В моем случае главная причина – недостаток физической активности, и потому самым надежным средством заснуть всегда были физические упражнения. Когда надоедало часами ворочаться в постели без сна, я вставал и давал себе хорошую физическую нагрузку, и потом с чувством приятной усталости засыпал. Как известно, самая лучшая в мире радость – это радость мышечная. Но этот полезный способ имеет один серьезный недостаток – почему-то по ночам не очень охота заниматься спортом.
И вот недавно я обнаружил значительно более простой метод борьбы с бессонницей. Нужно просто полежать какое-то время раскрытым без одеяла и несколько продрогнуть. Потом укрываешься, тебя окутывает приятное тепло, и быстро приходит сон. Просто и эффективно.
Следующая публикация
Нет комментариев