Предыдущая публикация
Пользы от фитнеса гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
Что вам даст фитнес?
📌 Общее здоровье. У вас ничего не болит, вы активны и бодры. Это качество жизни и её продолжительность. Научно доказано, что занятия спортом продлевают жизнь на 10 лет.
📌 Укрепит один из самых важных органов — сердце, сделав его тренированным, а вас сильным и выносливым. Усилит стенки кровеносных сосудов, избавит от повышенного давления и очистит кровь. Прочь вялость и сонливость, да здравствует активность и бодрость!
📌 Выведет вредные токсины из организма, разгоняя кровь и усиливая снабжение всех органов, очистит лимфатическую систему, выбросит из организма вредные вещества за счёт обильного потоотделения и усиленного дыхания.
📌 Улучшит память. Американские учёные выяснили, что люди, подвергавшиеся 45-минутным физическим нагрузкам три раза в неделю, прошли тесты на запоминание на 15-20% лучше.
📌 Поможет смотреть на жизнь проще и уверенней. Учёный Стив Блэр из Далласа (США) установил, что активные люди, даже с избыточным весом, живут дольше и реже предаются негативным мыслям. Во время физических занятий вырабатываются эндорфины (гормоны счастья) и подавляются кортизолы (гормоны стресса). Снимая мышечное напряжение и предоставляя массу причин для довольства собой, фитнес существенно повышает самооценку.
📌 Усилит работу мозга, активизируя снабжение кровью. Не зря ведь работникам умственного труда рекомендуют периодически покидать рабочее место и выполнять физические упражнения, это способствует высвобождению творческой энергии.
📌 Укрепит ваши кости и спину. Регулярные физические нагрузки служат профилактикой сколиоза и укрепляют мышечный корсет. Кстати, человек, имеющий прямую осанку, выглядит на 5 кг худее сутулого.
📌 Даст возможность похудеть. Сбалансированное питание и упражнения сделают ваше тело сильным и стройным.
Надеемся, вы уже собираете сумку для занятий? Нет ни одной причины откладывать занятия😉
Запись по ☎8(903)984-89-84
Следующая публикация
Нет комментариев