Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Забытый дома смартфон и лишний вес. Как связаны эти вещи?
Выскочила днем в магазин и забыла захватить пакет с отходами.Пришлось после похода за покупками выходить на улицу снова, но уже с мусором. Ну и конечно же оставила сумку с картами, деньгами и смартфоном дома.До мусорного бака во дворе 50 метров. Но и за это время успела уловить ощущение, будто иду по улице голая. Что за ерунда?
Потом поняла, что иду без смартфона (помним, что он остался дома).Без смартфона, Карл!В котором сейчас сосредоточена почти вся активная жизнь современного человека. Позвонить, написать заметку, отправить сообщение, зайти в любимую соц сеть, прочитать новости, вызвать такси, расплатиться за плюшку и ещё 100500 д
Кофе помогает вам по утрам проснуться?
А вы знаете, что кофе заставляет буквально закипать вашу кровь через 5 минут, как вы его выпили? Любому физиологу известно, что буквально через 2 минуты после выпитого кофе в крови начинается:
а) холестерин слипается,
б) повышается уровень глюкозы,
с) идут скачки давления,
д) 40 минут наблюдается повышенное образование атеросклеротических бляшек.
Удар за ударом по стенкам сосудов и поднимается артериальное давление, и вот уже начинает формироваться гипертоническая болезнь, инфаркт, инсульт. Намеренно нарушается резистентность к глюкозе, а это прямой путь к диабету 2-ого типа.
Кофе так же, как табак и шокол
Напрямую. Есть в организме человека гормон, который отвечает за красоту, стройность и хорошее самочувствие. Это мелатонин.
И этот гормон начинает вырабатываться с 9-и часов вечера в полной темноте!
Активная фаза его выработки - это 1-2 часа ночи. Уменьшение выработки происходит к семи утра.
Поэтому, ложась спать, если вам в окно светит луна, зажженные уличные фонари, мигающая реклама, звезды, месяц, летящие самолеты с включенными габаритными огнями, любые светящиеся объекты, закройте окно плотными непрозрачными шторами. Их еще называют блек аут.
Есть ряд утверждений, что нельзя есть после 6-и вечера.
И это даже породило много анекдотов на эту тему. Типа, нельзя есть после 6-и, взбила 7 котлет в блендере, сижу, пью Это смешно и грустно одновременно.
Что же делать, если вы работаете до позднего времени, а возвращаетесь домой и того позже?
Диетологи действительно советуют не есть после 6-и вечера
Но только тем, кто ложится спать в 9 вечера. То есть, как раз те самые "за три часа до сна".
А если вы поели в 6 вечера, но не легли в 9, то наверняка захотите снова поесть
Тогда можно перекусить слегка, чтобы не наедаться, а просто утолить чувство голода легким салатом.
Лучше всего для вечерне
3 простых упражнения, которые включают сжигание жира на животе
- Каждый день хожу в спортзал, но вес не уходит, - жалуется каждая вторая девушка или женщина, задавшись целью стать стройной.
Дело в том, что тренировки для похудения нужны и важны. Но не всякие и не каждый день. И тем более, не стоит начинать похудение сразу с тренировок. Физическая активность помогает организму вырабатывать гормон роста, который является главным сжигателем жира.
А почему же тренировки тогда не работают? Похоже, что дело в хроническом стрессе. При постоянном напряжении кортизол повышает уровень инсулина, который в свою очередь запасает жир в теле. А физическая нагрузка, особенно через силу и на рывке - это стре
Недавно была в гостях. И знакомая жаловалась на соседку, что та беспокойная, что-то там делает или не делает. Я уточнила, сколько лет соседке. Моя знакомая ответила, что она уже ста...