Предыдущая публикация
Подготовка женского организма к беременности.
За окном 21 первый век, век технического прогресса и информации. Ритм жизни в городах достаточно быстрый и, к сожалению, большинство людей в большом потоке событий и дел перестают заботиться о своем здоровье. Мы все хотим быть счастливыми, иметь здоровых детей, каждая женщина хочет родить без негативных последствий для себя и #ребенка, но никто не хочет задумываться, что же нужно делать, что бы повысить вероятность успешных родов.
Если углубиться в особенности устройства женского организма, можно сразу сделать вывод, что за здоровьем своим девушкам нужно следить с детских лет. Здесь все, конечно, зависит от воспитания родителей,и если мама собственным примером показала, что нужно вести здоровый и активный образ жизни, то, как правило, у таких детей проблем с пониманием данного вопроса нет. К сожалению, родители большинства из нас не занимались просветительской работой в этой сфере, из-за этого в наше время появилось очень много проблем с вынашиванием ребенка и с родами.
Девушки, чтобы нормально выносить и родить ребенка нужно прежде всего подготовить свой организм и заниматься этим нужно не за 6 месяцев до #зачатия, а за 2-3 года.
Итак, следует:
1. Заняться спортом и начать развивать тазобедренный аппарат (т.к. эта область тела будет активно задействована во время родов), для этого хороша йога, танцы, плавание. Если вы подойдете к #родам с хорошим и подготовленным телом, то риски во время родов будут минимальными, вы сможете сами родить без всяких стимуляций, проколов и прочих ненужных манипуляций. Не все, конечно, в этот момент зависит от вас, случаи бывают разные, но вы должны сделать все, что от вас зависит.
2. Во время беременности продолжать заниматься спортом и ходить в баню и бассейн (под присмотром грамотной акушерки). К сожалению, в наше время все государственные медицинские учреждения, в том числе и женские консультации, страхуются, прикрываются бумажками и т.д., и запрещают беременным женщинам лишний раз двигаться и заниматься собой, поэтому тысячу раз подумайте, прежде чем следовать их советам.
3. Начать правильно и своевременно питаться и соблюдать режим дня (до 00:00 ночи ложиться спать и не залеживаться с утра).
4. Конечно же походить на массажные #процедуры и поправить все моменты, которые Вас беспокоят.
Виды процедур и назначения:
- Висцеральная терапия (для снятия застойных явлений и патологий в органах пищеварительной и мочеполовой системах)
- Классический #массаж (что бы снять патологические напряжения в мышцах, улучшить кровообращение и выделительную функцию кожи).
- Мануальная терапия и остеопатия (выявить и исправить проблемы с позвоночником и другими суставами)
- Вакуумный массаж (улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, мощно снимает застойные явления)
5. Ну и, конечно же, сходите к зубному, т.к. все эти вмешательства с применением обезболивающих в период беременности ничего хорошего не приносят.
Помните, во время беременности нагрузка на организм возрастает более чем в 2 раза, поэтому к данному событию нужно очень плотно и ответственно подготовиться, т.к. во время беременности многое уже не поправишь.
Следующая публикация
Нет комментариев