Предыдущая публикация
🌻🌻🌻 ВИТАМИН- D
зачем он нужен организму ?
🌻Витамин D - это группа биологически активных веществ,
которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.
🌻Действие витамина D:
🌹обеспечивает нормальный рост и развитие костей,
🌹предупреждает развитие рахита и остеопороза, путем регуляции минерального обмена;
🌹способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
🌹помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
🌹участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
🌹препятствует росту раковых и клеток.
Полным ходом идут исследования влияния витамина D на:
🌱старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
🌱когнитивные функции (нарушения мышления), особенно у стареющих лиц;
🌱расстройства настроения, особенно депрессии у пожилых людей;
🌱аутоиммунные заболевания, такие, как псориаз.
Источники витамина D
🌱ультрафиолетовое излучение.
Однако количество витамина D, синтезируемого под действием солнечного света, зависит от таких факторов, как:
- длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате;
- исходная пигментация кожи и (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света);
- возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D);
- уровень загрязненности атмосферы.
Дополнительными пищевыми источниками витамина D являются :
молочные продукты, рыбий жир, печень рыб, икра, яичный желток.
Однако на практике молоко и молочные продукты далеко не всегда содержат витамин D или содержит лишь следовые (незначительные) количества.
Суточная потребность в витамине D составляет 2,5-5 мкг.
Учёные из Чикагского медицинского университета установили связь между нехваткой витамина D и заражением коронавирусом.
По их данным, те, у кого не хватает этого элемента в организме, заболевали COVID-19 в два раза чаще.
По словам доктора Дэвида Мельцера, витамин D играет значимую роль в укреплении иммунитета.
А вы знали о такой взаимосвязи ?
Для моих подписчиков скидка 15%
Заказать можно здесь👇 www.flpkgz.com/ref700000130814 #thealoeveracompany#витамины #aлоэвера #ковид19 #вирус #кальций#дейли
#профилактиказдоровья
#бадыфоревер#берегитездоровье
Следующая публикация
Нет комментариев