Предыдущая публикация
Всё о витаминах и их пользе.
Какие витамины за что отвечают?
Для того, чтобы приобрести максимально полезный комплекс витаминов, который будет подходить именно вашему организму, конечно, нужна консультация специалиста. Но, в случае, если к специалисту идти нет времени, либо просто не очень хочется, вы должны владеть информацией, какие витамины и микроэлементы для чего нужны.
Витамин А, в первую очередь, отвечает за остроту зрения, а также влияет на состояние кожи и волос, ногтей и зубов. К тому же, достаточное количество этого витамина - ваш щит против морщин и защита организма от инфекций.
Витамины группы В. Незаменимые витамины для "правильного" функционирования нервной системы. Нехватка витамина В1 - депрессия и раздражительность. Витамин В2 - о его недостатке в организме могут сигнализировать трещинки в уголках рта и перхоть. Если наш организм недополучает витамин В6, то это чревато быстрой утомляемостью, бессонницей, мигренями. Рассеянность и невнимательность, плюс плохой аппетит - все это недостаток витамина В12.
Витамин С - без него наш организм слабее и "дряхлеет, ведь именно благодаря наличию этого витамина, наш организм способен самостоятельно вырабатывать коллаген, который отвечает за фактор "старения кожи", ко всему "С" -это отличное профилактическое средство, укрепляющее все защитные функции организма. Ну и конечно, наши сосуды - витамин С делает их упругими и эластичными.
Витамин D - витамин роста, без него кальций и фосфор, абсолютно бесполезны.
Витамин Е - молодость и здоровье каждой женщины, кроме того, этот витамин относится к сильнейшим антиоксидантам, способен противостоять разрушительному действию канцерогенов.
И еще множество полезных, а главное необходимых нашему организму витаминов и микроэлементов, которые, зачастую, получить мы можем лишь съев "чудо-пилюльку".
Следующая публикация
Нет комментариев