Предыдущая публикация
День в разгаре, впереди еще куча дел, а вот сил совсем не осталось...
⠀
Кому знакомо? Ставьте класс 👍🏻
Предлагаем вам 7 способов быстро взбодриться даже без кофе! 
(сохраните и перечитывайте, когда на вас нападут "дремота и зевота"
)
⠀
Прогуляйтесь
⠀
В перерыв старайтесь не только пообедать, но и прогуляться 15-20 минут на свежем воздухе.
Энергии моментально станет больше.
⠀
Выбирайте красный цвет
⠀
Он ассоциируется с победой и уверенностью в себе.
Обратите внимание на красное и пурпурное (можно надеть одежду этих цветов), чтобы чувствовать себя бодрее.
⠀
Не кусочничайте
⠀
Регулярная здоровая еда способна улучшить продуктивность.
Разберитесь в своих ощущениях, когда постоянно тянет что-то перекусить.
⠀
Ешьте здоровую еду
⠀
Сложные углеводы (зерновые, бобовые, овощи и зелень) очень полезны
Глюкоза, которая в них содержится, — пища для мозга. Углеводы позволяют чувствовать себя бодрее.
⠀
Следите за дыханием
⠀
Глубокое дыхание с подъёмом диафрагмы заставляет кровь быстрее бежать по венам, что в свою очередь заряжает энергией.
⠀
Найдите время посмеяться
⠀
Смех убивает стресс
А еще - бодрит
⠀
Выпейте чашечку тонизирующего чая "ТАЕЖНЫЙ" из нашей коллекции "ВКУС ЧАЯ" с насыщенным вкусом алтайских трав и нотками кедрового орешка 
⠀
А что помогает вам взбодриться? Поделитесь своими способами
(сохраните и перечитывайте, когда на вас нападут "дремота и зевота")
⠀
Прогуляйтесь
⠀
В перерыв старайтесь не только пообедать, но и прогуляться 15-20 минут на свежем воздухе.
Энергии моментально станет больше.
⠀
Выбирайте красный цвет
⠀
Он ассоциируется с победой и уверенностью в себе.
Обратите внимание на красное и пурпурное (можно надеть одежду этих цветов), чтобы чувствовать себя бодрее.
⠀
Не кусочничайте
⠀
Регулярная здоровая еда способна улучшить продуктивность.
Разберитесь в своих ощущениях, когда постоянно тянет что-то перекусить.
⠀
Ешьте здоровую еду
⠀
Сложные углеводы (зерновые, бобовые, овощи и зелень) очень полезны
Глюкоза, которая в них содержится, — пища для мозга. Углеводы позволяют чувствовать себя бодрее.
⠀
Следите за дыханием
⠀
Глубокое дыхание с подъёмом диафрагмы заставляет кровь быстрее бежать по венам, что в свою очередь заряжает энергией.
⠀
Найдите время посмеяться
⠀
Смех убивает стресс
А еще - бодрит
⠀
Выпейте чашечку тонизирующего чая "ТАЕЖНЫЙ" из нашей коллекции "ВКУС ЧАЯ" с насыщенным вкусом алтайских трав и нотками кедрового орешка
⠀
А что помогает вам взбодриться? Поделитесь своими способами
Следующая публикация
Нет комментариев