Предыдущая публикация
На связи доктор Бубновский:
Сейчас слышал по радио, как врач (!) не рекомендовал заниматься спортом в зрелом возрасте.
❌Это глубокое заблуждение.
Возможно, имелись ввиду интенсивные занятия спортом или большой спорт. Да, бить рекорды в зрелом возрасте без долгой и умелой подготовки опасно. Но, если спорт оздоровительный, то делать упражнения не просто нужно, это необходимо!
С годами исчезает мышечная ткань, ухудшается питание тканей из-за того, что мышцы не доставляют вещества к костям и органам. Идёт процесс саморазрушения.
🙏🏻Спортивная деятельность, то есть различные упражнения, если они не связаны с какими-то опасными движениями (хотя есть случаи, когда и пожилые люди прыгают с парашютом), просто необходимы.
Лекарства становятся намного опаснее, чем простые упражнения. Главное – заниматься оздоровительным спортом регулярно, а начинать постепенно🙏🏻
Следующая публикация
Комментарии 1