Предыдущая публикация
Как не “подцепить” простуду?
Или того хуже всем уже известный вирус? А если болезнь настигла, как помочь организму одержать победу и не столкнуться с тяжелыми последствиями?
⠀
Сергей Михайлович Бубновский поделился своими секретами здоровья, ведь он победил злосчастный коронавирус.
⠀
✅ Каждый день утром и вечером контрастный душ утром с головой, заканчивая холодной водой.
⠀
✅Раз в неделю русская баня с веником – максимум 3 посещения паровой кабины. Но после парилки обязательно холодная купель!
⠀
✅3 раза в неделю дыхательная гимнастика.
⠀
🔥❤️Каждый день физические упражнения! Ежедневная зарядка — это хорошо, но для полноценного эффекта нужны силовые упражнения. Факт - атаку вирусов хуже переносят именно физически ослабленные люди.
⠀
Почему так?
⠀
☝️Наш иммунитет вырабатывается в красном костном мозге и разносится лимфатической системой. В позвонках и трубчатых костях нашего тела находится красный костный мозг. А так как все основные мышечные группы крепятся к костям, то при их активизации (выполнении силовых упражнений) в кровь выбрасываются дополнительные партии эритроцитов (восполнение кислорода) и лимфоцитов (иммунитет), тромбоцитов (останавливающих кровотечение).
⠀
🙏🏻Поэтому не витамины и бады, а силовые упражнения занимают лидирующие позиции в укреплении иммунитета!
⠀
Следующая публикация
Комментарии 1