Предыдущая публикация
Откуда берутся зажимы и застои, асимметрия тела или даже хронические боли?
Как это ни обидно, но мы сами являемся причиной проблем 😩
Привычные позы, которые нравятся нам чаще всего вредны для позвоночника, суставов и мышц.
Давайте разберем самые распространённые и при этом неудачные положения для тела 
Нога на ногу, – от этой позы начинается лордоз (вогнутость в верхней и нижней части позвоночника) и кифоз (выпуклость позвоночника в центральной части). Все, кто долго находятся сидя в этой позе, часто обращаются по поводу болей спине, искривлений позвоночника и грыжи.
Поза лежа (поза читающего или поза для сна), когда голова поднята высоко, а тело расположено горизонтально. При такой позе происходит перерастяжение шейного и грудного отдела позвоночника. Восстанавливаться он не успевает, со временем начинает расти холка и образуется выпуклость позвонков.
Поза сидя, с опорой на лопатки. Неестественная опора для нашего позвоночника при которой в месте опоры начинает расти горб.
Поза на животе искривляет шейные позвонки и мешает нормальному кровоснабжению мозга, работе сердца, сдавливает органы дыхания (тут и до кошмаров ночных недалеко).
Поза сидя с опорой на центральную часть позвоночника (когда у стула низкая спинка). В такой позе человек начинает сутулится и скругляет спину в верхней части. Это ведет к сколиозу.
Знали об этом?
Следующая публикация
Нет комментариев