Предыдущая публикация
Теннис с точки зрения профессиональных спортсменов травматичный вид спорта.
Представьте: теннисный мяч летит со скоростью 200 км/ч, нужна мгновенная реакция, сила и выносливость. Длительность некоторых поединков доходит до 6 часов. Связочный аппарат, костная система, все группы мышц испытывают колоссальные физические нагрузки.
Какие виды травм бывают?
⁉️ Туннельный синдром связан с воспалением мелких связок, которые охватывают участок срединного нерва. Нерв сдавливается, проводимость по нему нарушается.
Симптом – ослабление хвата ракетки, слабость в 1, 2 и 3 пальцах руки, покалывание, боль в запястье и кисти, онемение кожи кисти.
Профилактика – теплые ванночки и массаж кистей, предплечий после тренировок, снижение нагрузки на запястья путем изменения хвата.
⁉️ Повреждение вращательной манжеты плеча - травма заключающаяся в повреждении связочного аппарата, ограничивающего движения в плечевом суставе.
Симптом – резкая боль в плече после удара ракеткой по мячу.
Предупредить травму вращательной манжеты плеча можно только тренировками. Теннисиста нужно научить правильной технике ударов с заносом ракетки выше плеча (подача, прием мяча с лета, смэш с реверсом). Иногда повреждение вращающей манжеты приравнивают к импинджмент-синдрому, но отличия между ними все же есть.
⁉️ Растяжение связок голеностопа возникает из-за подворачивания стопы при движении по корту.
Симптомы: резкая боль в стопе. Быстро нарастает отек, покраснение в месте травмы. Опасность в том, что при грубом повреждении связки могут рваться, возможны и переломы.
Если симптомы установлены, немедленно прекратить игру, приложить к голеностопу холод и отправиться в ближайший травмпункт.
Хотите сделать игру безопасной?
✅ Наша команда рекомендует напульсник Relaxsan Ortopedica арт. 40100, который используется для предупреждения и лечения суставов кисти.
Показания к применению:
✅ в период реабилитации после гипсовой повязки с иммобилизацией кисти и лучезапястного сустава,
✅ в период реабилитации после травм и операций,
✅ при артрозо-артритах лучезапястного сустава,
стилоидитах, бурситах, синовитах, тендовагинитах
Будьте здоровы и выбирайте спорт, ваша команда #relaxsanrussia
Следующая публикация
Нет комментариев