Предыдущая публикация
Шагомер моей жизни
Ещё древние говорили, что движение - это жизнь и передвигались преимущественно все собственным темпом - ногами.
В наше время - жизнь измеряется по другому: поехал на машине, поехал в путешествие, желательно подальше отсюда, вызвал такси... Уже реже мы говорим друг другу - давай сходим, чаще - поехали.
Отсюда и проблемы- время ускорилась, только был понедельник - глядишь - снова пятница, выходные пролетают незаметно, снова на работу. Готовимся к Новому году, а опять опаздываем постройнеть к лету, и так вся жизнь. Отсюда и проживаем жизнь не на 100, а на 30 процентов.
В программе я с каждым студентом сознательно замедляю течение времени - есть возможность подумать над важными вещами и проживать каждую минуту своей жизни в осознанности: а как еще снизить вес, если не помнишь, что делал час назад и не берешь ответственность за то, что кладешь себе в рот.
Осознанность - вот главная привычка, которая отличает тех, кто хочет жить счастливо в своем стройном теле и идти к своей мечте.
Я сам практикую это в своей жизни постоянно и рекомендую делать это своим студентам. Я приучаю себя ходить ногами и размышлять обо всех вещах, что происходят в моей жизни, работать во время ходьбы, слушать книги во время ходьбы, смотреть по сторонам на природу, город, людей вокруг. Так я быстрее научаюсь и познаю, внутри меня происходят важные открытия, которые ведут к хорошим переменам в моей жизни и жизни близких мне людей.
В настоящее время, к сожалению, я часто слышу разговоры о невозможности выделять время на себя, загруженности, обстоятельствам пандемии и прочему. Многие честно признают свою лень, но звучит это так, будто нужно срочно выписать ему премию за лень, или минимум - увековечить в истории. Начиная себя оправдывать таким образом - важно остановиться и подумать, какие у меня планы на жизнь и стоит ли сейчас лениться и придумывать другие причины, если цена этому - ваше собственное здоровье и жизнь?
К слову, с завтрашнего дня и до конца года, DREAMFit предлагает вам примерить Программу 9+1, а также получить рекомендации по питанию от тренеров Академии всего за 990 рублей.
Уверен, вам понравится 😉 до встречи!❤️
Следующая публикация
Нет комментариев