Предыдущая публикация
В Братья Караваевы Таганская
Очередная попытка
Многие в своей жизни пробовали стройнеть. Почему же проблема лишнего веса так и остается одной из самых распространенных? Когда человек, женщина или мужчина - не важно, приходит в Программу стройности DREAMFit, у некоторых буквально читается этот страх: а вдруг у меня снова не получится? Поэтому главная задача тренеров - разобраться в каждой истории попыток постройнеть и выстроить процесс определенным образом. Главное, что у нас получается.❤️
Так о каких причинах полноты говорят наши студенты в ходе программы?
Причина 1: Стресс. Нервная работа, деструктивные отношения, желание решить все и сразу - да мало ли причин для стресса у современного человека? Это невообразимо, но зависимость от еды в противовес проживанию эмоций, пусть и не совсем приятных - это распространенное явление. Четко следовать режиму питания, заменять вредные привычки полезными - настойчиво и дисциплинировано - одно из слагаемых успеха.
Причина 2: Полнота – это психологическая защита от любых перемен, особенно если человек к ним внутренне не готов. Новое, более стройное тело – это же новая вы! А вдруг придется поменять не только гардероб, но и мужчину, образ жизни, работу – заново выстроить отношения с людьми, привыкшими видеть вас в формате XL. Этот самообман совершенно не мешает женщине переживать из-за своей фигуры и сидеть на диете – результаты, если и появятся, будут недолговечными. В этом случае поможет честный разговор с собой.
Причина 3: Многих из нас в детстве заставляли доедать все до последней крошки. Некоторые, терзаемые желанием быть хорошими и послушными, до сих пор давятся кусками, которые уже не лезут в горло, потому что выбрасывать еду нехорошо. За нее заплачено, мама старалась - готовила и прочее. А если в семье большинство родственников упитанные, то похудение – это символическое предательство своего рода, отказ от корней, от традиций. Мы советуем учиться внимательно слушать себя – распознавать свои пищевые ритмы, отмерять, сколько еды вашему организму на самом деле необходимо. А главное – сказать себе, что ешь и стройнеешь при этом не ради кого-то или чего-то, а ради себя, и делаешь при этом сознательный, взрослый выбор.
Продолжение скоро!
00:09
Следующая публикация
Нет комментариев