Предыдущая публикация
Очень🔥сочная, нежная и вкусная 🧀 куриная грудка со 🥬шпинатом в сливочном соусе!
КБЖУ на 100 грамм = 141,1/22,2/5,1/1,6
Ингредиенты:
Куриные 🐔грудки 3 шт. 750 грамм
Шпинат беби 100 грамм
Моцарелла 🧀45% 90 грамм
Сливки 10% 100 мл
Коктейльный 🍅томат 125 грамм
Кокосовое масло, рафинированное 5 мл
Соль, итальянские травы, зелень
🌱1. Делаем надрезы на куриных грудках, выкладываем их в форму и смазываем маслом, солью, травами, оставляем промариноваться.
🌱2. Шпинат выкладываем на сковороду, смазанную каплей масла, обжариваем минуту, добавляем сливки, соль, травы и тушим 10 минут на небольшом огне.
🌱3.Фаршируем надрезы на куриных грудках сливочным шпинатом, выкладываем томаты и отправляем форму в духовку на 25 минут при 180 градусах.
🌱4. Посыпаем тертой моцареллой грудки и отправляем в духовку еще на 5 минут.
Посыпаем зеленью 🌱
#второе
Следующая публикация
Комментарии 3
Постоянно срываешься?
Приходи к нам в БЕСПЛАТНЫЙ чат для похудения
Тебя ждут поддержка
Пиши в личное сообщение или переходи по ссылке вотсап в закрепленном посте