Предыдущая публикация
😕Интерес к музыке стремительно угасает, желание творить что-то новое испаряется, придуманные идеи раздражают…
Знакомое чувство?
Эмоциональное выгорание?
ВОЗ официально признаёт выгорание болезнью. Если по-научному, то это — состояние эмоционального упадка, проявляющегося в виде нарастающего безразличия и негатива к окружающему.
💡Как же выйти из этого состояния?
📣Делимся методами, которыми мы сами пользуемся:
1. Составляем график дел и не перерабатываем!
Для отдыха оставляем не 2-3 дня. Например, раз в два месяца отдыхаем от деятельности 1-2 недели.
2. Один из лучших способов отдохнуть от музыки — общение с теми, кто с ней не связан. С друзьями, родителями и другими важными для вас людьми. Это будет лучшая защита от творческого выгорания.
3.Ещё один метод — это активность, не связанная с музыкой.
Занятия спортом, чтение, походы в музеи и кино, выезд на природу. В жизни ещё много всего интересного!
4.Не забывайте, что моральное состояние, это главное для музыканта. Проблемы в личной жизни, стрессы, неудачи, сложности на работе…
Решите проблемы, которые реально волнуют вас, и возвращайтесь к музыке со свежим и ясным разумом.
И тогда всё получится!
А вы испытывали выгорание?
Что вам помогло справиться с этим?
Поделитесь в комментариях.
Следующая публикация
Нет комментариев