"А зачем мне пить кальций-я молочку ем?!

"
"Кальций опасен, он откладывается в костях!"
"Лучше есть Кальций в продуктах,чем в таблетках"
Это самые частые комментарии по применению Кальция 🤔
Давайте разбираться 🤗
В сутки для взрослого человека нужно в среднем 1000 мг кальция
📌 Молочные продукты
Чтобы набрать норму кальция ил молочных продуктов нужно съесть 800 гр творога, или 200 гр плавленного сыра, или около литра сметаны!!!
Вряд-ли кто-то будет так кушать, это неразумно.
Вывод один: съесть норму Кальция только благодаря молочке невозможно!
📌 Выбирайте Кальций в хелатной, ионной или коллоидной форме.
Я выбираю Кальций магний хелат. Реально вижу результат у своих людей!
Аптечный конечный Кальций не только не принесёт пользу, но может и навредить
📌 Если Вам удасться из пищи получать норму Кальция- Вы будете счастливчиком. Проблема в том, что качество пищи по минералам и витаминам сильно обеднилось за последние 100 лет и сейчас это сделать очень сложно 🤔
Если в анализе крови кальций ниже нормы, это говорит, что кости уже пострадали и есть остеопороз.
Организм человека устроен так, что главное для него- это состав крови, поэтому кальций обычно всегда в её пределах. Он уменьшится в костях, но в крови будет норма!
А вот если уже в крови ниже нормы, то это очень плохо и действовать нужно немедленно
Что и как делать- расскажу на консультации. Всё индивидуально, нужно лично разобраться с ситуацией.
Пишите в комментариях" хочу консультацию"- я отвечу 📝
#кальций #кости #остеопороз
#остеопорозлечение #остеопения #артрозколена #артроз #остеохондроз