ТВОЁ КРАСИВОЕ ТЕЛО

Про принцип СССР

- "У тебя нет детей, потому ты так и выглядишь!💁‍♀️" - "А у тебя нет мозгов, если ты так думаешь!"🤦‍♀️ Поговорим о МЕТАБОЛИЗМЕ? Что это такое? - по-простому, это скорость обмена веществ в нашем организме. Чем она выше тем лучше (организм быстро переваривает поступившую пищу, забирает из нее всё необходимое и легко отдаёт то, что ему ненужно💩🙈) Проблема в том, что после 30 лет эта скорость постепенно начинает снижаться! И вот вы уже замечаете, что съев столько же и не изменяя своих привычек, на боках и 🌰опе начинает постепенно накапливаться жирок..., вам сложнее быстро ходить (а уж бегать вы забыли как) и подниматься по лесенке, возникает одышка, отрыжка и прочие неприятности.... ❓ЧТО

Вы знали, что бОльшая часть людей НЕДОЕДАЕТ! Подумайте и ответьте честно (прежде всего себе!) - сколько у вас полноценных приемов пищи в день? (Чай с печенькой - нещитова!😉)

Про ЖИР и МЫШЦЫ в твоём организме

Немного о спорте🤣

Привет👋! Ты хочешь быть красивым и здоровым 💪? Меня зовут Юля, я - выступающий спортсмен, тренер, преподаватель🏋️‍♀️. Здесь я расскажу о своём практическом опыте, ошибках и мифах вокруг здорового и красивого тела. ❗Помни - начать заниматься собой всегда ВОВРЕМЯ⏰! Подписывайся и действуй!!!🤜 PS. есть вопросы - пиши, я обязательно отвечу🙂