Предыдущая публикация
Вот представь: горстью конфет не наешься, но съешь много калорий.
А вот в тарелке с мясом и овощами много еды, но калорий совсем немного.
Ты можешь даже не замечать, что съедаешь по конфетке раз в три часа, а это уже несколько сотен калорий. При этом ты чувствуешь голод весь день и думаешь, что вообще ничего не ешь. 🤯
Удивительно, но факт: люди, которые перешли на здоровое питание говорят, что не привыкли так много есть.
А все потому, что ранее они питались сосисками, колбасой, конфетами, печеньем. 🥲
А ведь эти продукты содержат много калорий, не наполняют желудок и не утоляют голод. А это значит, что такой еды нужно больше, чтобы почуствовать сытость.
#полезное
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев