Предыдущая публикация
Не хочу вас пугать, но это правда...
Часто встречаемый эффект йо-йо, когда человек не успел похудеть, а вес уже возвращается.
Около 65% тех, кто похудел при помощи диеты, в которой нужно было себя ограничивать, возвращаются в свой вес или увеличивают его в течение последующих 3-х лет.
И лишь 5% людей могут сохранить последиетный вес. Вот такие цифры…
Это происходит потому, что многие решают сбросить вес в максимально короткие сроки и выбирают диеты «на скорую руку».
Но надо понимать, что организм - вещь сложная, и за скорость результатов приходится платить.
Когда мы резко урезаем углеводы на некоторое время, это почти всегда приводит к тому, что потом аппетит становится каким-то непредсказуемым и трудноконтролируемым.
Встречались с таким эффектом?
Поэтому лично я не верю в диеты, я ЗА изменение образа жизни и отношения к питанию в целом.
#полезное9
Следующая публикация
Нет комментариев