Предыдущая публикация
Друзья, вы уже поняли, что этот вирус пришел к нам навсегда?
И что иммунитет к нему вырабатывается на очень короткий срок? И что если ничего не делать, много шансов серьезно подорвать свое здоровье?
Я спокойна за себя и семью. Почему?
Потому что проделала огромную работу. Что же делать , чтобы не заболеть:
Сдать анализ на витамин Д и закрыть дефицит. У вас 100% он есть, главное определить насколько ситуация трагична.
Сдать анализ на Ферритин и закрыть дефицит по железу. Для этого не достаточно просто попить железо.
Пить на постоянной основе омега 3 с содержанием ЭПЕ + ДГЕ не менее 950 мг, а многим надо до 3 г.
Принимать на постоянной основе мультивитамины, которые содержат не только основные витамины А, В , С, Е, но и весь набор минералов.
Убрать даже 2-3 кг лишнего веса. Если у вас более 5 кг, вы автоматом попадаете в зону риска. Потому что жир поддерживает воспаление с вашем теле, ослабляя организм.
Ложиться спать до 23.00, спать 8 часов и давать таким образом организму шанс на ночное восстановление. Это самый действенный и дешевый способ.
Проходить в день не менее 10000 шагов, чтобы отходы тела , скопившиеся в лимфе не стояли и тухли, отравляя вас, а выводились вовремя.
Пить свою норму воды, чтобы давать возможность водорастворимым токсинам вовремя выходить, а не подвергать вас вторичной интоксикации.
Убрать из питания избыток сахаров и следить, чтобы не есть транс-жиры. Это то, что убивает весь организм и прежде всего ЖКТ. А если там беда, то все вышеперечисленное не имеет смысла. Вы будете болеть, причем не только коронавирусом.
Ваше здоровье зависит от вас, а не от врачебного искусства.
Сдать анализ на витамин Д и закрыть дефицит. У вас 100% он есть, главное определить насколько ситуация трагична.
Сдать анализ на Ферритин и закрыть дефицит по железу. Для этого не достаточно просто попить железо.
Пить на постоянной основе омега 3 с содержанием ЭПЕ + ДГЕ не менее 950 мг, а многим надо до 3 г.
Принимать на постоянной основе мультивитамины, которые содержат не только основные витамины А, В , С, Е, но и весь набор минералов.
Убрать даже 2-3 кг лишнего веса. Если у вас более 5 кг, вы автоматом попадаете в зону риска. Потому что жир поддерживает воспаление с вашем теле, ослабляя организм.
Ложиться спать до 23.00, спать 8 часов и давать таким образом организму шанс на ночное восстановление. Это самый действенный и дешевый способ.
Проходить в день не менее 10000 шагов, чтобы отходы тела , скопившиеся в лимфе не стояли и тухли, отравляя вас, а выводились вовремя.
Пить свою норму воды, чтобы давать возможность водорастворимым токсинам вовремя выходить, а не подвергать вас вторичной интоксикации.
Убрать из питания избыток сахаров и следить, чтобы не есть транс-жиры. Это то, что убивает весь организм и прежде всего ЖКТ. А если там беда, то все вышеперечисленное не имеет смысла. Вы будете болеть, причем не только коронавирусом.
Ваше здоровье зависит от вас, а не от врачебного искусства.
Следующая публикация
Комментарии 1