Предыдущая публикация
Витаминная смесь (сухофрукты, орехи, мёд)
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
Ингредиенты:
• 200 г. кураги;
• 200 г. изюма;
• 200 г. чернослива;
• 200 г. грецких орехов;
• 3 ст. л. меда;
• 1 средний лимон.
Приготовление:
1. Сухофрукты положить в кастрюлю и залить кипятком на 5-10 минут. Просушить кухонным полотенцем. Лимон вымыть , высушить, порезать на кусочки, удалив все косточки.
2. Прокрутить все ингредиенты через мясорубку.
3. В полученную смесь добавить мед и хорошо перемешать. Перекладываем в чистую банку и храним в холодильнике.
Важно:
1.Обязательно обдавайте все сухофрукты кипятком.
2.Любые орехи перед их использованием надо прогреть на сковородке или в духовке.
Советы для здоровья:
Лучше всего есть по 1 чайной ложке детям и по 1 столовой ложке - 25 г.- взрослым,желательно принимать эту смесь в первой половине дня.
#мёд#здоровье#рецептысмёдом #натуральныймёд#рецепты
Следующая публикация
Нет комментариев