Предыдущая публикация
👩🧔 Участники проекта губернатора Московской области "Активное долголетие" весело проводят время на свежем воздухе, катаясь на надувных ватрушках.
🤗 Это не только веселое развлечение, но и польза для организма.
🔹Съезжая с горки на тюбинге, вы напрягаете плечи и спину. У вас улучшается чувство равновесия и координация, работают мышцы туловища.
🔸Кроме того, укрепляется сердечная мышца и улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, а значит — укрепляется иммунитет.
🔺Катаясь на ватрушке, обязательно соблюдайте меры безопасности ⤵️
1️⃣ При катании нужно держаться за ручки тюбинга, нельзя вставать на ходу.
2️⃣ Поверхность для катания должна быть чистая, не должно быть разных палок или камней, деревьев и кустарников.
3️⃣ Уклон горки должен быть небольшой.
😊 Веселого вам отдыха!
✍️ Записаться на занятия можно на портале "Активное долголетие": https://clck.ru/T2ykG
Следующая публикация
Комментарии 1