⠀
Давайте выработаем привычку питаться правильно и вкусно. Летом столько возможностей для этого!
⠀
💜 Первая полезная ягода уже начала созревать. Это жимолость.
⠀
В ягодах жимолости содержатся витамины С и Р, пектины, сахара. А еще калий, железо, марганец, фосфор.
⠀
🔹 Ягоды едят при простуде и расстройстве желудка.
🔹 Отваром из сухих листьев лечат ангину.
⠀
Приготовьте витаминный и тонизирующий морс из жимолости:
⠀
1 стакан ягод жимолости;
1 литр воды;
100 г сахара (можно заменить медом).
⠀
Приготовление:
✅ Промойте ягоды жимолости, обсушите.
✅ Разомните ягоды вилкой или блендером.
✅ Отцедите сок и уберите его в холодильник.
✅ Жмых жимолости залейте водой, всыпьте сахар, доведите до кипения.
✅ Прокипятите в течение 3-5 минут и снимите кастрюлю с плиты.
✅ Процедите отвар жимолости через мелкое сито, смешайте его с соком и остудите.
⠀
«Мы есть то, что мы едим». Давайте учиться осознанно относиться к своему рациону.
#разумноепитание
#осознанноепитание
#лучшеедляженщин
#Ядвигаюсь_сФиткервс
#здороваясемья
#женскоездровье
#пп
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев