Предыдущая публикация
Как сделать первый шаг к исправлению осанки, почти без усилий?
👣
⠀
⏳ Найдите всего минуту для здоровья.
⠀
🔖 Лишь 60 секунд вам потребуется, чтобы правильно постоять у стены и дать возможность телу запомнить положение красивой осанки.
⠀
💜 Сохраните себе это простое и важное упражнение:
⠀
1️⃣ Встаньте спиной к стене, ноги слегка
расставьте, руки свободно опущены.
2️⃣ Затылком, ногами, плечами, икрами и пятками легко касайтесь стены, так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было шириной с палец.
3️⃣ Немного втяните живот, вытяните шею вверх и поднимите плечи.
4️⃣ Прислушайтесь к себе. Почувствуйте все части тела.
⠀
Выполняйте это упражнение как можно чаще в течение дня.
⠀
Как только вы, не утомляясь, сможете так простоять у стены в течение 1 минуты, сделайте шаг вперёд и идите, сохраняя новую, красивую осанку.
⠀
Двигаться к здоровью – просто. Даже оставаясь дома, двигайтесь с FitCurves!
#здороваясемья
#фитнесдляженщин
#женскоездоровье
#зож
#разумноепитание
#Ядвигаюсь_сФиткервс
#пп
Следующая публикация
Нет комментариев