Предыдущая публикация
👉При тренировке🏋️♂️ задействованы разнообразные группы мышц нижних конечностей, брюшного пресса, поясничного отдела позвоночника.
Мышцы верхнего плечевого пояса ( в отличие от «живого» велосипеда) выполняют незначительную работу. Тренажер не поможет придать мышцам объемную форму ( не подойдет бодибилдерам), а вот убрать лишний жирок и добавить естественной рельефности, вполне. Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата ( суставов, связок и сухожилий). Развивает дыхательную и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Оказывает позитивное влияние в целом на кровеносную систему. Повышает общую физическую выносливость. Поднимает стрессоустойчивость ( занятия проходят в спокойной обстановке, под сопровождение любимой музыки или просмотра интересной телепередачи). Физиологически процесс «снятия стресса» объясняется сгоранием гормонов стресса из-за активных мышечных сокращений и увеличением синтеза эндорфинов в головном мозге.👉 «Сжигает» перебор ккал (до 600ккал в 🕐час)и нормализует вес ( если одеться в специальную форму для усиления потоотделения и отрегулировать усилия на педали, то процесс пойдет быстрее). 👉Ускоряет процессы метаболизма и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. 👍Является хорошей профилактикой возникновения простатита, т.к. усиливает кровообращение органов малого таза. Как и любая физическая активность, не допускает снижения уровня тестостерона.
Следующая публикация
Нет комментариев