КАК НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СТРОЙНЫМ?

Как вы думаете, почему больше половины взрослого населения страдает от лишнего веса?
А просто еда - великий комбинатор и непревзойденный актер: она может притворяться врачом, другом, возлюбленным, заменять собой досуг, работу, дружбу
…Еда может быть лекарством от стресса...
И все это при том, что у нее действительно от природы важнейшая и довольно сложная задача: обеспечить нашу жизнь и здоровье на многие годы. Но то ли пища стала слишком жадной и многоликой, то ли мы сами делаем ее такой – и вот перед нами вместо великого подателя жизни жалкий прохиндей, стремящийся властвовать над нашими рассудками и телами.
Хотите ли Вы научиться питаться правильно, так, чтобы больше не пришлось сидеть на голодных диетах или полностью обновлять гардероб к летнему сезону? Хотите раз и навсегда выработать систему здорового питания для себя и своих близких? Ведь, как известно, лишний вес – это потенциальная угроза диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, да, в конце концов – лишняя нагрузка на организм.
Так в чем же проблема?
Ведь в наше время огромное количество информации о здоровом питании можно найти в литературе и СМИ. Казалось бы, открой Google, набери слово «диета» и читай! На самом деле при таком подходе человек просто тонет в море информации, зачастую противоречивой, непроверенной и, соответственно, неэффективной.
Простой пример: монодиеты. Знаете ли вы, сколько людей нанесли непоправимый вред своему здоровью, месяцам питаясь только гречневой кашей? Или только кефиром и йогуртом? Сами по себе это – здоровые и «правильные» продукты.
Но о том, какой ущерб наносит организму длительное отсутствие в рационе определенных продуктов (например, злаков,хлеба, круп), знают далеко не все.
Чтобы не повторять подобных ошибок, чтобы не сидеть на нездоровых «голодных» диетах, а прекратив их, не набирать вес еще более стремительно, здоровому питанию надо учиться.
Например, наша «Группа Поддержки»:
предназначена для людей, для которых интерес к собственному здоровью – это не пустые слова. Это желание разобраться, наконец, с тем, что из того, что мы едим, действительно полезно для организма, а что потенциально ведет к ожирению и сопутствующим ему проблемам – одышке, высокому давлению, проблемам с суставами.
Этому действительно надо учиться каждому цивилизованному человеку. Здесь не будут рассказывать очевидные вещи вроде «откажитесь от газировки и фаст-фуда, и все будет хорошо». Речь идет именно о получении знаний, позволяющих выработать систему правильного и здорового питания для себя и своей семьи.
Согласитесь, ради этого стоит потратить час-другой своего времени. Пишите в л/с и я Вам обо всем расскажу.