Предыдущая публикация
🍂Осенью жажда мучает нас не так сильно, как летом: что же делать, чтобы не забывать выпивать необходимое организму количество жидкости?
Медики советуют разнообразить питьевой осенний «рацион».
💧Как и в любое другое время года, осенью медики советуют начинать утро с приема стакана (200 грамм) воды. Вода должна быть теплой – такая жидкость улучшит метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Вода может быть кипяченой, очищенной через фильтр или минеральной (без газа). При желании можно добавить в нее дольку лимона🍋 и ложечку меда.🍯
В осенний период больше хочется пить теплого чая, а не чистой воды.
⏰Как вариант - заводить будильник на разное время, чтобы не пропускать прием воды и не нарушать водный баланс в организме. Можно также ставить бутылку с водой на видное место - тогда вы периодически будете натыкаться на нее взглядом, и вспоминать – не забыли ли вы попить водички.
Следующая публикация
Нет комментариев