Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ ГОЛОДАНИЕ НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ!!!!
Наши мышцы расходуют гораздо больше энергии, чем запасы жира.
Значит, чтобы "выжить" дольше организм сначала будет сжигать мышечную массу, лишь потом жировые запасы.
Грустно признавать, но при голодании вы потеряете мышцы, сохранив жир!
Поэтому лучше питаться сбалансированно, чем полностью ограничивать себя в еде!
#зож #ппрецепты #марафонстройности #похудетьнавсегда #ешьихудей #худеемправильно
Следующая публикация
Первое и самое важное: не пропускать завтрак! От утреннего приема пищи зависит многое, в том числе ваши пищевые желания во время ужина. Второе: перерыв между ужином и завтраком должен составлять 12 часов! Для того чтобы приучить себя не перекусывать в течение дня и нормализовать рецепторы чувства голода, придерживайтесь правил дробного питания.
Нет комментариев