КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ СПОРТ

Есть великая мудрость в том, чтобы сохранить склонность к мечтанию. Мечты придают миру интерес и смысл. Анатоль Франс

Форма у Carolina Dutti хорошая, но позы какие-то странные она выбирает.🤣

Именно мозг создаёт окружающую вас действительность. Изменив свои мысли вы измените картинку. Джон Кехо

Acaны пpи гpыжe пoзвoнoчникa и ocтeoхoндpoзe Aдхo Myкхa Швaнacaнa (coбaкa мopдoй вниз). В пoзe нa чeтвepeнькaх нoги и pyки пpяmыe. Зaдepжaтьcя в acaнe нa 8-10 вдoхoв-выдoхoв. Дышaть poвнo, cпoкoйнo. Избeгaть бoлeвых oщyщeний. Упpaжнeниe ycлoжняeтcя, ecли пoднять нoгy ввepх. Этo yпpaжнeниe пoлeзнo кaк для cпины, тaк и для бpюшных мышц. Пpopaбaтывaeт мышцы нoг, вepхнeй чacти тeлa Виpaбхaдpacaнa. Cдeлaть нoгoй выпaд впepeд (нoгa пapaллeльнo пoлy, yгoл cocтaвляeт 90 гpaдycoв) вытянyть pyки и зaпpoкинyть гoлoвy ввepх, пpoгнyтьcя в cпинe. Зaдepжaтьcя нa 8-10 вдoхoв-выдoхoв. Дышaть poвнo, cпoкoйнo. Избeгaть бoлeвых oщyщeний. Бaддхa Koнacaнa (пoзa бaбoчkи). Cecть нa пoл, coгнyть нoги. Coeдинить cтoпы нoг в «нaмacтe» и тянyтьcя кoлeнями к пoлy. Moжнo cидeть poвнo, a moжнo нaклoнятьcя впepeд или нaзaд, pacтягивaя cпинy. Зaдepжaтьcя нa 8-10 вдoхoв-выдoхoв. Избeгaть бoлeвых oщyщeний.

Средства против изжоги: натуральные рецепты Изжога – довольно неприятное явление, с которым регулярно сталкивается почти 40% населения планеты. Чтобы избавиться от его характерных признаков – чувства жжения и сдавливания под грудиной – применяют медикаменты и народные средства от изжоги. Не все знают, что многие привычные продукты с кухни способны быстро восстановить нормальный уровень кислотности в пищеводе и желудке, тем самым избавив от дискомфорта. Сельдерей. Корень этого растения можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде. Свежий корень необходимо натереть на терке и съесть в количестве 1-2 столовых ложки за 20-30 минут до еды. Из высушенного сельдерея готовят отвар на кипятке (2 чайные ложки на стакан кипятка), который принимают по половине стакана. Картофель. Свежевыжатый сок из сырой картошки способен эффективно защитить пищевод от вредного воздействия желудочного сока высокому содержанию крахмала. Для приготовления сока клубень натирают на терке, а затем отжимают кашицу при помощи марли. Напиток принимают по полстакана натощак утром и вечером. Растительное или оливковое масло. Масло мягко обволакивает стенки пищевода и желудка, быстро принося облегчение. Для лечебных целей его пьют в чистом виде, по одной столовой ложке после еды. Семена льна от изжоги. Рецепт из этого продукта является одним из самых популярных среди средств для улучшения пищеварения. Для приготовления напитка от изжоги две столовые ложки льняной муки или семени кладут в термос с горячей водой (0,5 л), настаивают 3-4 дня, после чего пью по половине стакана по мере возникновения дискомфорта. Капуста. Сок белокочанной капусты незаменим при нарушениях пищеварения, так как содержащиеся в нем компоненты нейтрализуют пагубное воздействие соляной кислоты на органы, а также восстанавливают мелкие язвы в слизистых оболочках. При некоторых заболеваниях желудка и поджелудочной железы сок капусты противопоказан. Народные рецепты – эффективные помощники организма в борьбе с дискомфортом в подложечной области, однако в первую очередь стоит задумываться об устранении причин явления, а не его признаков. Не меньше внимания следует уделять профилактическим мерам, предупреждающим развитие изжоги.

Кто сколько стоит в планке....❤

Полезные заметки. Приятного аппетита

В самом начале лета духота стояла невозможная. Дома жарко, на работе жарко, на даче тоже нет спасения. А после того, как пришлось вызывать скорую из-за теплового удара, я приобрела мини-кондиционер «Арктика». Я даже подумать не могла, что такой компактный прибор сможет охладить воздух в квартире. Мало того, я почувствовала, что дышится легче, как и обещано производителем, кондиционер увлажняет и очищает воздух. Это вообще очень классно. За такую цену - превосходно. Раньше у нас стоял стандартный кондиционер, столько проблем от него было, больше, чем пользы. Каждый год мы всей семьей болели после запуска кондиционера, там заводятся какие-то микроорганизмы. Да еще подтекал он. После ремонта кондиционер проработал месяц и приказал долго жить. Сплит-система слишком дорога, вентилятор неэффективен. Я мечтала о палочке-выручалочке. И нашла ее в приборе «Арктика». А в выходные ездили на дачу, брали с собой нашего компактного помощника и наслаждались комфортом. Дочь на ночь забирает кондиционер в свою комнату, ей очень нравятся переливы света, использует как ночник. Я покупкой очень довольна. Брала в этом магазине, сейчас даже цена ниже https://ok.me/NRYF1

А ножки у этой девушки вызывают восторг🖤😍