Предыдущая публикация
🧬 ШАГ 2: связь с телом
🙏 Продолжаем обучение медитации: посмотрите видео и сделайте домашнее задание. ⚠ Сохраните себе на стену.
В этом шаге мы учимся находить взаимопонимание со своим телом. В целом по жизни мы привыкаем к телу и пользуемся им как чем-то само собой разумеющимся. Мы не думаем о его потребностях, нуждах и даже о том, насколько оно гармонично создано, что нам никак не приходится вмешиваться в его жизнедеятельность.
Ведь мы не следим за работой внутренних систем и органов. Обладая такой сложной системой, как наше тело, мы обычно даже не задумываемся о том, как оно работает. И, конечно, нам и в голову не приходит благодарить своё тело и того, кто его создал, благодарить за возможность жить и за пользование таким божественным даром.
Возможно, худшая привычка современного человека - принимать всё хорошее, как должное. Приучите себя к другой полезной привычке - испытывать чувство благодарности по любому поводу и без. Это откроет вам поистине удивительный мир новых возможностей там, где вы обычно ничего не видели. Это со временем полностью изменит ваше мнение о самой жизни.
Так, что же тело? Оно является инструментом Создателя, чтобы давать нам послания через ощущения. Как именно это происходит я рассказала на видео.
🔔 Посмотрите видео о втором шаге и выполните домашнее задание:
1. Сделайте практику осознанного дыхания (см. Шаг 1).
2. Приучите себя каждый день делать своего рода внутренний рентген состояния своего тела через медитацию "Связь с телом", приведённую на видео и в моей книге "Вход в медитацию: 3 шага".
3. Каждый раз, когда вы чувствуете дискомфорт внутри тела - дышите через это место, исцеляйте его потоком праны - энергии жизни, из которой состоит всё в нашем мире.
Пишите ваши комментарии под этим постом.
🌍 Расширяем пространство осознанных и счастливых людей - ПОДЕЛИТЕСЬ этой записью с теми, кому это будет полезно 😉
До встречи в эфире, Мария Соколова #медитации
Следующая публикация
Комментарии 1