Предыдущая публикация
Возможно ли это: вкусно кушать все каникулы и не набрать ни единого лишнего килограмма?
⠀
Подружки скажут: ведьма!
Мы скажем: умница, читающая наши посты 😉
⠀
Делимся советами, как контролировать вес в праздники:
⠀
🍎Больше двигайтесь! Уделите диванному режиму максимум пару дней и скорее мчите гулять в лес, кататься на лыжах и на коток.
🍎Пейте больше воды. Жидкость запускает метаболизм и улучшает работу желудка, который страдает от переедания.
🍎Ограничивайте алкоголь. Во-первых, он и сам достаточно калорийный и вредный, а во-вторых, всегда предполагает обильную закуску.
🍎Если очень хочется съесть всё, что стоит на столе – попробуйте чуть-чуть каждого блюда.
🍎Старайтесь есть медленно, тогда чувство насыщения придёт быстрее.
🍎Попробуйте ароматерапию! Некоторые ароматы снижают аппетит и отбивают желание много съесть. Это, например, ваниль, кипарис, сосна, мускатный орех, корица, можжевельник, розмарин, зеленое яблоко и цитрусовые. За 10 минут до еды вдохните один из этих ароматов в течение 10–30 секунд и ждите эффекта.
⠀
Есть ли у вас секреты, как контролировать вес? Будем рады почитать ваши комментарии🤗
⠀
🔺Приходите в «Исиду» и будьте здоровы🔺
#исидабарнаул #исидабийск #клиникаисида #клиникабарнаул #косметикабарнаул #натуральнаякосметика #барнаул #бийск #барнаул22 #биоптрон #диспансеризациябарнаул #дерматологбарнаул#профосмотрбарнаул #врачбарнаул #врачбийск #обследованиевбарнауле #кардиологбарнаул #хирургбарнаул #терапевтбарнаул #окулистбарнаул #маммологбарнаул #гинекологбарнал #гинекологбийск #узибарнаул #узибийск #эхосердцабарнаул #мужскойврачбарнаул #женскийврачбарнаул #массажбарнаул
Следующая публикация
Нет комментариев