Предыдущая публикация
⁉️ Психология самооценки
🙋🏼♀️ Самооценка представляет собой то, как мы воспринимаем и оцениваем себя: наши убеждения, мысли и чувства относительно нашего собственного достоинства и способностей.
🔝 Высокая самооценка характеризуется позитивным и реалистичным представлением о себе, тогда как низкая - неуверенностью в себе и негативным самовосприятием.
🤔🔍 А формируют в нас данное представление о себе самые разные факторы! Вот основные из них:
📝 1. Семья и ближайшее окружение
▫️Семена самооценки закладываются в детстве. Но так же друзья, коллеги и общество в целом влияют на наше самовосприятие.
👐🏻 Позитивное подкрепление, любовь и поощрение формирует здоровое чувство собственного достоинства, в то время как пренебрежение, критика или оскорбления могут его разрушить.
📝 2. Личный опыт
▫️Успехи в учебе, работе или хобби способствуют укреплению уверенности в себе, а неудачи могут привести к сомнениям в собственных силах.
📝 3. Самопринятие
▫️Принятие своей истинной сущности означает признание сильных сторон, одновременно с принятием недостатков, как части нашей уникальной личности, без сравнения с другими 🫶🏻
📝 4. Развитие заботы о себе
▫️Она заключается не только в том, чтобы побаловать себя, но также в признании и уважении наших потребностей и эмоций ☝🏻и понимании личных границ.
📝 5. Эмоциональное состояние
▫️Психологическое здоровье непосредственно связаны с самооценкой. Периоды стресса, депрессии или тревоги могут негативно сказаться на восприятии себя, тогда как гармония и позитивные эмоции способствуют росту 🥰
📊💯 Самооценка - это сложный и динамичный процесс, который формируется под влиянием и внутренних и внешних факторов.
🙌🏻 Работая над своим внутренним миром, стремясь к саморазвитию и принимая себя, можно значительно повысить свою самооценку и улучшить качество жизни.
✅ Подумайте какие негативные убеждения могли быть сформированы у вас из детства или окружения и поработайте с ними.
✅ Признавайте свои достижения, культивируя мышление благодарности и гордости за свой прогресс.
✅ Неудачи - неизбежная часть жизни, рассматривайте их как ступеньки и возможности для роста.
✅ Избегайте сравнения себя с другими; важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны.
✅ Относитесь с заботой к себе и своим потребностям
✅ Окружайте себя людьми, которые поддерживают, воодушевляют, вдохновляют и относятся с уважением.
✅ Обращайтесь к профессионалам - психологам, которые помогут преодолевать трудности, открыть новые перспективы и повышать самооценку.
🫶🏻 Специалисты нашего центра с радостью помогут вам в этом!
☎️89520522956
💻 https://www.kpcentr39.ru/ #кпц39#психологическийцентр#психологкалининград#психологическаяпомощь#психология#психологическаяконсультация#психология#самооценка #уверенностьвсебе
Следующая публикация
Нет комментариев