В сентябре текущего года группа «Здоровье 55+», осуществляющая свою деятельность при Комплексном центре социального обслуживания населения Грачёвского района, отметила своё 5-летие.
В настоящее время в группе занимается 22 человека. Её бессменным руководителем и вдохновителем является Татьяна Борисовна Рязанова, специалист по адаптивной физкультуре. Участники группы проводят свои занятия три раза в неделю в спортивном зале ЦРТДЮ. Помимо выполнения специальных физических упражнений, женщины освоили волейбол и с удовольствием в него играют.
Понимание того, что важным фактором развития человеческого потенциала, сохранения и укрепления здоровья граждан являются физическая культура и спорт, лежит в основе работы группы. Систематические физические нагрузки положительно влияют на состояние человека. Повышение физической активности способствует сохранению и укреплению здоровья, улучшению адаптационных возможностей всего организма, снижению частоты обострений хронических заболеваний и улучшению
психо - эмоциональной сферы человека. Организация в нашем районе группы здоровья – важный элемент, способствующий продлению активного долголетия.
- Татьяна Борисовна, с чего начинали пять лет назад? Чья была идея создания такой группы?
- Группа была создана на добровольных началах, а с 2023 года стала работать от КЦСОН. После выхода на заслуженный отдых я предложила подругам объединиться для занятий адаптивной физкультурой. В этом начинании нас поддержала районная администрация, предоставили зал для занятий.
Сначала делали много разных упражнений, привыкали к нагрузкам. Понемногу стали осваивать аэробику, ритмику. Количество участников группы росло. На занятиях делаем дыхательную гимнастику, упражнения с предметами, играем в подвижные игры, выполняем упражнения на координацию движений, для улучшения мозговой деятельности.
Упражнения с мячом подвигли нас заняться волейболом, хотя многие даже не играли в него раньше. Обязательно раз в месяц выходим на природу в мини-поход, летом многие участницы занимаются на стадионе скандинавской ходьбой
Группа активно участвует не только в спортивных мероприятиях села – велопробегах, лыжных соревнованиях, но и в культурных, связанных с государственными и народными праздниками. Например, в центральной библиотеке у нас проходят встречи, посвящённые Дню матери, празднику Великой Победы и т.д. Отрадно отметить, что наша группа постоянно пополняется новыми участниками. Более молодыми.
- Спасибо, Татьяна Борисовна! Новых Вам начинаний и достижений!
С момента создания в группе занимается Ольга Георгиевна Дяглева. На мой вопрос: «Что даёт Вам группа?» она охотно ответила:
- Занятия проходят под чутким руководством нашего тренера – Татьяны Борисовны Рязановой. Мы научились правильно ходить со скандинавскими палками и правильно дышать. С азартом играем в волейбол. Посещая занятия три раза в неделю, мы получаем заметный результат в восстановлении своей физической активности. Но самое главное: есть возможность общения со своими сверстниками и единомышленниками.
К нашему разговору подключилась Галина Николаевна Селезнёва:
- Я занимаюсь в группе два года. Никогда раньше не играла в волейбол, а теперь мне это очень нравится. Группа здоровья – это общение, укрепление здоровья. Для меня – это отдушина в жизни.
Поздравляем группу с первым юбилеем и желаем её участникам активного долголетия!
Н. Маргелова, новичок
группы «Здоровье 55+».
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4