Предыдущая публикация
⁉ Как войти в режим тренировок, не пропускать их и получать удовольствие от процесса?
🏊 Спорт как ритуал
Преврати занятия фитнесом в такую же непременную привычку, как водные процедуры по утрам, завтрак.
Да, в начале понадобится сила воли, но когда организм привыкнет, то БЕЗ тренировок почувствует дискомфорт.
Тело само будет просить физической нагрузки
💥 Доверься своим ощущениям
Занятия вопреки плохому самочувствию станут для организма стрессом и отобьют желание тренироваться в следующий раз. Слушай сигналы своего тела. Не стоит работать на износ, чтобы как можно скорее и любым способом добиться фитнес-цели.
Чтобы избежать сбоев, добавляй нагрузку плавно. Фитнес – это кайф, а не каторга.
🎁 Поощряй себя
За тренировку на совесть, что не пропустил все запланированные походы в фитнес-зал, за успехи (и даже незначительные). Порадуй себя массажем, любимой едой (но в том количестве, чтобы не пришлось начинать путь к цели сначала), приятной покупкой.
В общем, тем, что порадует тебя и дополнительно замотивирует.
Спортивный комплекс Чемпион желает всем самой крепкой дружбы со спортом и отличных результатов! 💪
☎ Подробности по телефону: +7 (423) 240 40 22
Следующая публикация
Нет комментариев