Предыдущая публикация
Если вы иногда или часто чувствуете боли в спине или суставах, скорее всего, у вас не работают какие-то мышцы.
Другие мышцы (антагонисты) берут на себя чрезмерную нагрузку, замещая тем самым работу слабых мышц. Вырабатываются "неправильные" навыки движения, что приводит к искривлению позвоночника, изменению осанки и фигуры и, соответственно, к различным болям и спазмам. С помощью массажа можно снять напряжение в мышцах и убрать болевой синдром. Далее предлагаю заняться Соматикой Томаса Ханны. На мой взгляд, это одни из лучших упражнений. Они не только заставляют работать определенные мышцы, но и правильно включают всю мышечную цепь, связанную с ними. Что позволяет телу "вспомнить" правильные" навыки движения. Очень доступно. А ещё, выполнять эти упражнения легко и приятно. Эта подборка ДЛЯ укрепления мышц ЖИВОТА.
05:49
07:36
11:30
07:20
07:59
07:01
Следующая публикация
Нет комментариев