Алкогольный срыв, как его предотвратить?

Многие заблуждаются и полагают, что срывом является факт приема алкоголя после периода трезвости. Но это не так. Срыв начинается задолго до приема алкоголя, как это показали многочисленные эксперименты.Главные причины капитуляции – душевный разлад и возвращение застарелых физических проблем. Поэтому процесс срыва включает самооценку, отношение близких, сослуживцев, тревогу, эмоциональные проблемы. А это уже толкает к приему алкоголя.
Срыв – откат от выздоровления. Если не бороться за излечение, то это способствует срыву. Первый шаг к выздоровлению – признание опасности в приеме алкоголя🍷, повышающего настроение. После исключения алкоголя начинается абстиненция.
Затем надо вернуться к нормальному существованию – научиться справляться с трудностями и получать удовольствия без алкоголя🍷 . Это сродни ситуации с инвалидностью, ведь учатся заново ходить без костылей. Здесь очень важна помощь и поддержка семьи, близких, друзей, понимание на службе.
Неизбежны остаточные расстройства в период трезвости. Они могут усиливаться, и человек становится с неадекватным мышлением. Это называют «сухим запоем» или синдромом срыва. Когда эти симптомы нарастают, одни алкоголики снова употребляют алкоголь🍹 . Другие не пьют, но имеют трудности со здоровьем и в жизни.
Синдром срыва можно прервать до наступления серьезных последствий, когда пришло осознание предупреждающих признаков. Так можно надежно осознанно заботиться о себе.
Что делать если возникает тяга?
Первое, что стоит сделать - это остановиться. Попробовать осознать с чем имеем дело в голове, с представлениями или реальностью. Заземлиться. Просканировать себя на эмоции, осознать страх, вину, обиду, стыд, ревность или зависть. Осознать внутренних осудителей в голове. Если по прежнему тяжело, позвонить тому кто может поддержать, кто понимает. Важно при сильной тяге не уставать, не голодать, не быть одному, не злится, потому что это все снижает чувствительность. new-rehab.ru 📧 new-rehab@yandex.ru ☎ 8(968)848 2636