Предыдущая публикация
📌 Чтобы принести здоровью наибольшую пользу, в парилке необходимо взять на вооружение определенную тактику:
🍃 В первый заход не надо забираться на самый верх, посидите внизу, пусть тело элементарно адаптируется. Достаточно пяти минут.
🍃 Между заходами делайте перерывы на 10-15 минут.
🍃 Во второй заход можно забраться на верхний полок. Но все еще без веника, пусть тело распарится само по себе. Посидите подольше, до 10 минут.
🍃 Последующие три-четыре захода парьтесь уже с веничком по полной программе!
Следующая публикация
Нет комментариев