Предыдущая публикация
🥘Пицца на сковородке🍳
Ингредиенты:
-куриная грудка 100гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2 шт.;
-помидор 100гр;
-лук зеленый перья 30гр;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Взбиваем яйцо с белками и зеленью, соль и специи по вкусу.
2. Жарим на заранее разогретой антипригарной сковороде без масла. Делаем а - ля блин.
3. Помидоры режем кольцами или полукольцацми, вареную крудку режем небольшими кусочками.
4. Выложить на основу все ингредиенты и поставить в заранее разогретую духовку на 10 - 15 мин при температуре 180 градусов.
🔸Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:🔸
Ккал: 306
Белки: 45
Углеводы: 6,9
Жиры: 10,3
Следующая публикация
Комментарии 2
ДОСТИЖЕНИЯ
Все достижения семей
Сегодня оценить сумей.
Союзом муз я восхищусь,
Который славит карапуз.
Набор успешных хромосом
Фортуной по судьбе несом.
Сердец любимых резонанс
Вам силы творчества придаст.
По проторённой колее
Несётся счастье на коне.
Пускай Феврония с Петром
Оберегают каждый дом:
Весь воспитательный момент
Возникнет рьяно из легенд.
Предки метили хитро,
То в Адамово ребро,
То в перо
Жар птицы той,
Что всегда была с семьёй
И несла прозренья свет
На семейный наш совет,
Где решалось по уму
Развиваться как кому:
Силы с волей сочетать,
Предков знанья почитать,
Делать квантовый скачок
Меж заезженных дорог.
Будут пируэты чувств
Верным топливом искусств,
Развивая мастерство
Воспитанья твоего.
Обцигуненный народ
До бессмертия растёт,
Чтобы
...ЕщёДОСТИЖЕНИЯ
Все достижения семей
Сегодня оценить сумей.
Союзом муз я восхищусь,
Который славит карапуз.
Набор успешных хромосом
Фортуной по судьбе несом.
Сердец любимых резонанс
Вам силы творчества придаст.
По проторённой колее
Несётся счастье на коне.
Пускай Феврония с Петром
Оберегают каждый дом:
Весь воспитательный момент
Возникнет рьяно из легенд.
Предки метили хитро,
То в Адамово ребро,
То в перо
Жар птицы той,
Что всегда была с семьёй
И несла прозренья свет
На семейный наш совет,
Где решалось по уму
Развиваться как кому:
Силы с волей сочетать,
Предков знанья почитать,
Делать квантовый скачок
Меж заезженных дорог.
Будут пируэты чувств
Верным топливом искусств,
Развивая мастерство
Воспитанья твоего.
Обцигуненный народ
До бессмертия растёт,
Чтобы жизненность и дух
Развивали нас до двух,
А кого-то и до трёх
Упоительных эпох,
Чтобы с временем в ладу
В огороде во саду
Утвердили ритуал,
В коем гений воссиял.
На путях земной любви
Мастерством всех удиви,
Глубиной всех порази
В сердце пламенной Руси.