Предыдущая публикация
Овсяная каша 150г + ягоды 150г
Перекус:
бутерброд : цельнозерновой хлеб или черный хлеб на него лист салата, помидорку, яичко, огурчик.
Обед:
Овощной суп 300мл ( без картофеля) + грудка куриная 115г.
Перекус:
нарезка из овощей 200г
Ужин:
овощной суп или овощной салат 300г + грудка куриная (или индейка, говядина) 100г .+1ст.л сметаны 15%
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев