Предыдущая публикация
Раскрываем новую рубрику банной школы #школа_посейдон_мифы
Сейчас все чаще мы воспринимаем поход в баню, как: заскочил в жаркую парную, посидел, потерпел, выскочил.
Настоящая же баня - это долгий процесс, это большая длительная процедура, помните, раньше говорили “Банный день”. Настоящая баня - это время, проведенное со смыслом и с пользой для здоровья.
И должно оно быть выстроено так, чтобы не противоречить процессам внутри нашего организма.
Поэтому, первое правило в бане - не сидеть, а лежать. Это позволит медленно и верно прогреть все тело, получая максимум пользы. Объясняем, почему?!
Когда в бане сидишь, голова находится вверху. Вверху температура самая высокая, в среднем 10 см высоты = плюс 1 градус нагрева воздуха. Таким образом, разница для тела у полка и у головы от 5 до 10 градусов.
И так, когда сидим, мы выбираем для головы самое горячее место, плюс дышим горячим воздухом - как следствие, голова нагревается и перегревается первой. При этом ноги внизу, в самом холодном месте и говорят нам, что им холодно, когда голова уже близка к тепловому удару. Мозгу важнее показания головы, чем ног, он трактует эти сигналы, как опасность и человек убегает из парной.
Когда человек лежит на полку, основные температурные датчики его тела (ладони, ступни, нос, уши), сообщают мозгу одинаковую температуру. Когда все тело на одном уровне, градиент температуры окружающего воздуха одинаковый, наши температурные датчики не сбоят, мозг работает нормально, тело расслабляется, прогревается, получает удовольствие и здоровье.
Про бесплатное обучение банному искусству вся информация по ссылке #школа_посейдон
Следующая публикация
Нет комментариев