Внутренний голос - это наша интуиция, мудрость и самое главное – наш надежный проводник в мире различий между благими и не очень решениями. Это то, что сопровождает нас каждую минуту жизни. Он может быть как лучшим другом, так и худшим врагом. Как же настроить ним контакт? Наш внутренний голос – это, по сути, наш собственный "консультант". Он может подбодрить или, наоборот, сбить с толку. Иногда он даже шепчет нам идеи и инсайты! Вот несколько техник, чтобы научиться слушать свой внутренний голос: **Медитация** : Практика медитации поможет вам успокоить ум, отфильтровать лишние мысли и услышать свой внутренний голос. **Запись в дневнике** : Ведение дневника поможет вам осознавать свои мысли, чувства и идеи, которые направляет вас ваш внутренний голос. **Слушайте себя** : Положите руку на сердце, закройте глаза и тихо послушайте, что вам говорит ваше сердце. Доверьтесь своей интуиции. **Исследуйте свои страхи** : Часто наш внутренний голос затмевается страхами и сомнениями. Попробуйте разобраться в своих страхах, чтобы услышать истинный голос. Постепенно ты сможешь выделить полезные мысли от вредных, и перестанешь давать сомнениям возможность омрачать твои достижения. Важно помнить: ты – хозяин своего внутреннего мира, и только от тебя зависит, какие мелодии будет играть твой внутренний голос. Если данные техники вам не помогли, либо вы не смогли и у вас возникли трудности, не откладывайте визит к специалисту на потом. Помните, забота о себе - это норма! Пишите в сообщения: vk.me/azbuka_dushii Звоните: +7 (914) 899-95-43 (WhatsApp, Viber) Иркутск, Советская улица, 3 (пн-пт 10.00 - 20.00) #психология #невроз #невротическийконфликт #психолог #заботаосебе #важнооздоровье #помощьспециалиста #внутреннийголос #помощьпсихолога #техники #самоанализ #помощьсебе