Предыдущая публикация
✨Для разработки индивидуальных мер профилактики ОРВИ рекомендуется обратиться к врачу.
☝Общие рекомендации по профилактике ОРВИ:
✅Чистота. Нужно как можно чаще мыть руки с мылом, а если это невозможно — использовать антибактериальные гели для рук. Также необходимо следить за чистотой в квартире, регулярно проводить влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру (до 22 °С) и влажность (50–70%).
✅Дистанция. Нужно избегать общения с носителями инфекции и больших скоплений людей (массовых мероприятий, поездок на общественном транспорте), а если такой возможности нет — использовать маску😷.
✅Вакцинация. Прививаться приходится каждый год, так как вакцины разрабатываются для каждого нового штамма.
✅Укрепление иммунитета. Для этого важен полноценный сон, режим работы и отдыха, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и закаливание.
✅Использование противовирусных средств. Такие средства нужно использовать в период сезонного распространения респираторных инфекций. Часто используются препараты на основе интерферона, например, в виде геля.
✅Также можно употреблять достаточное количество чистой воды (не менее 1,5 л в день) и других жидкостей.
Берегите себя и своих близких!!!❤
Следующая публикация
Нет комментариев