Предыдущая публикация
✨Традиция купания в ледяной проруби в Крещенскую ночь существует очень давно.
Желающим приобщиться к ней необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье после Крещенских купаний.
❗Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, центральной нервной системы.
Итак, если Вы все же решились погрузиться в ледяную воду:
1. За час до купания следует плотно поесть.
2. Лучше не нырять в прорубь с головой.
3. Время пребывания в купели не должно превышать одной минуты.
4. Исключить употребление алкогольных напитков.
5. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка купаться, если он не хочет
🏊Правила купания в крещенской проруби:
✅ Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
✅ Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
✅ К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки.
✅Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
⚠️Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
✅Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть больше воды и, опираясь на поручни, быстро и энергично подняться.
✅После купания (окунания) разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Кроме того, рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек; запрещается купание группой, в которой одновременно — более 3 человек.
❗Помните, зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.
☎Если вы попали в чрезвычайную ситуацию, и вам нужна помощь спасателей – единый номер для вызова всех экстренных служб с мобильного телефона 1️⃣1️⃣2️⃣
Следующая публикация
Нет комментариев