Предыдущая публикация
Здравствуйте друзья!
Приглашаю на свой эфир “Как бережно относиться к самому себе”.
Эфир будет проходить 20 октября в 15:00 мск по этой ссылке: https://www.facebook.com/OporaNaSebya/ Этот эфир для тех:
- Кто чувствует стресс и напряжении.
- У кого есть конфликты с близкими, родителями, детьми и коллегами по работе.
- Кто критически относится к себе, к своей внешности, постоянно недоволен собой.
- Кто глядя на себя в зеркало чувствует раздражение и одновременно тревогу: “А что будет дальше? Ведь с возрастом морщины прибавляются и прибавляются, а мне нужно выглядеть хорошо, сейчас люди реагируют на то, как ты выглядишь и доверяют только тем кто внешне привлекателен”.
Возможно вам такой внутренний диалог знаком...
Формат эфира.
1.Я вам напомню, что было на эфире 4 октября-кто не смотрел ссылка-------Тема “Как вернуть устойчивость и опору внутри себя в условиях неопределенности”, когда стресс давит
1. Определим что для вас означает недовольство собой или критика.
2.Продолжим осваивать навыки внимательности и осознанного присутствия здесь и сейчас в моменте
3. Разберем конкретное событие из вашей жизни, где вы критикуете или вас критикуют или вы недовольны собой.
4. Дам упражнение, которое позволяет оставаться спокойным в любой ситуации и адекватно=осознанно реагировать на любую критику и самокритику.
5. Если у вас есть вопросы на данную тему , пишите их под постом и я в эфире обязательно на них отвечу.
Чтобы получать больше полезной информации и упражнений антистресса подписывайтесь на мою группу в однокласниках: https://ok.ru/group/55248899801189
Следующая публикация
Нет комментариев