Предыдущая публикация
Красивая улыбка – один из главных признаков здорового человека.
Однако сохранить ее на протяжении всей жизни – задача не из легких, ведь зубы и ротовая полость в целом регулярно подвергаются различным нагрузкам, страдают от плохого качества воды, неправильного питания и нездоровой экологии. Поговорим сегодня о причинах возникновения проблем с зубами и способами решения этих проблем.
Стоматологи выделяют несколько факторов, которые пагубно влияют на здоровье ротовой полости: 🔴экология: плохое состояние воздуха, воды и даже почвы сказывается на наших зубах;
🔴стресс: немногие знают, что постоянные стрессы, регулярные физические и психологические нагрузки вызывают размножение бактерий и микробов в ротовой полости;
🔴болезни и снижение иммунитета;
🔴частое употребление антибиотиков и сильных химических лекарственных препаратов ослабляет организм и плохо влияет на состояние наших зубов и десен;
🔴неправильное питание: на здоровье наших зубов влияют и продукты плохого качества, и вредная еда и несбалансированный рацион, и частое употребление сахара;
🔴наследственность, в том числе и наследственные заболевания;
🔴авитаминоз.
Для того чтобы десны и зубы человека были здоровы, им необходимы витамины.
Среди них: ⭕Витамин С или аскорбиновая кислота.
Вследствие недостатка этого витамина в организме десны могут воспаляться и кровоточить, а зубы начинают шататься и крошиться. Чтобы не допустить этого, а также предотвратить развитие пародонтита, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамины С. В первую очередь, это зелень укропа, петрушка, яблоки, красный перец, цитрусовые и другие продукты. Аскорбиновая кислота – это самый необходимыйвитамин при воспалении десен.
⭕Витамин D.
В первую очередь, речь идет об одной из форм этого витамина - витамин D3. Чтобы насытить им организм, особенно это относится к маленьким детям, нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, и употреблять в пищу рыбу, печень, рыбий жир и яйца.
⭕Витамин А.
Один из самых необходимых витаминов для десен. Этот витамин нужен для улучшения обменных процессов и для формирования костной ткани. Благодаря ему удается избежать развития заболеваний зубов и десен.
Следующая публикация
Нет комментариев